Ці смачні і прості десерти можна їсти навіть у Великий піст

Перший тиждень Великого посту, завершилася. Організм почав звикати до обмежень в їжі і жорсткого раціону. Позбавлення вже здаються не такими суворими, а в голову приходять думки про необхідність усвідомленого ставлення до харчування і життя в цілому.

Піст — це не привід відмовлятися від солодкого. Звичайно, важливо знати міру і не зловживати, адже це і є основна мета духовного і фізичного очищення, але тут як в дієті: іноді можна влаштувати чит-милий, щоб з'явилися сили продовжувати і йти вперед.

Ми склали для вас список з 10 десертів, які можна їсти в піст. Корисно іноді побалувати себе, щоб не зійти з дистанції і не зірватися, тим більше що для приготування цих ласощів не використовуються заборонені інгредієнти.

Лимонно-кокосові кульки складаються із дозволених у пост інгредієнтів. Вони миттєво піднімають настрій, заряджають енергією і бадьорістю, налаштовують на нові звершення. Приємна лимонна кислинка тут особливо в тему.

Чорнослив — це дуже корисний продукт. У його складі міститься величезна кількість вітамінів та поживних речовин, тому цей сухофрукт обов'язково повинен бути присутнім у вашому раціоні пост. Приготуйте класні цукерки з чорносливу, які стануть відмінним перекусом.

Чорничний тарт? Думаєте про нього треба забути до 15 квітня? А ось і ні. Ми знаємо класний рецепт тарта, у складі якого лише кілька інгредієнтів: мигдаль, кокосове масло, кленовий сироп, чорниця і кокосова стружка. Круто, чи не правда?

Полуниця — це кращий десерт, який тільки можна придумати. Не відкладається на стегнах, зміцнює імунітет і постачає в організм вітаміни і мінерали. У піст можна подати полуницю до столу незвичайним чином. Ділимося рецептом полуниці з фісташками.

На роботу чи на навчання у піст слід обов'язково брати з собою невеликі перекуси. Класним варіантом стануть енергетичні кульки з фініками і насінням чіа. Вони подарують ту необхідну бадьорість і енергію, якої завжди так не вистачає в пост.

А ви коли-небудь пробували шоколадний пиріг з буряком? Це дуже смачний десерт з вишуканим смаком. Чи можна його в піст? Звичайно, адже пиріг готують на основі тофу. Це прекрасна альтернатива м'яса, тому що в тофу дуже багато білків рослинного походження. Самий простий і смачний спосіб підтримувати рівень життєво необхідних організму речовин на належному рівні.

Фісташковий мус з авокадо стане вашим улюбленим десертом не тільки на час Великого посту, але і після. Його смак нікого не залишить байдужим, а ще цей десерт дуже поживний. Висока енергетична цінність пов'язана з тим, що в списку інгредієнтів присутні фісташки і авокадо.

Чому б не побалувати себе фруктовим сорбетом? Для його приготування вам знадобляться тільки фрукти і трохи терпіння. Прекрасний варіант легкого десерту для тих, хто постить і не хоче вигадувати складносурядні, але дозволені рецепти десертів.

Цей рецепт із мінімальний набір інгредієнтів чудово підійде вегетаріанцям і людям, які дотримуються принципів здорового харчування. Хороший він і в піст, адже для його приготування вам знадобляться лише яблука, сухофрукти та горіхи. Ділимося рецептом.