Дієтична пшоняна кашаІсторія пшоняної каші йде далеко в минуле. Її згадують ще навіть в біблійних писаннях. Особливого поширення вона одержала на території стародавньої Русі. У кожному будинку був свій рецепт приготування своєї ні на що не схожою і смачної каші. Крупа в сучасному світі є одним з недорогих, але в теж час поживних продуктом, який може приготувати будь-яка господиня у себе на кухні. Дієтична пшоняна каша дає вашому організму позитивний заряд енергії на цілий день і зберігає ваше тіло струнким і підтягнутим, позитивно позначається на вашому зовнішньому вигляді. Інгредієнти для приготування дієтичної пшоняної каші:Приготування дієтичної пшоняної каші.Крок 1: Варимо пшоняну кашу.
Для того, щоб каша не вийшла у нас гіркою на смак, її необхідно готувати зі знанням справи. Для цього перед тим, як її варити, слід дуже ретельно промити проточною холодною водою кілька разів і терти руками до тих пір, поки з вимитої крупи не буде текти прозора вода. Для полегшення цього процесу можна використовувати також дрібне сито.
Варити пшоняну кашу можна як на воді, так і на молоці, що буде навіть краще і корисніше. У каструлю наливаємо води і насипаємо крупу.
Далі даємо воді закипіти і зливаємо воду, заливаємо нової чистою водою і знову ставимо на вогонь. Доводимо до кипіння і продовжуємо варити на середньому вогні ще приблизно 5 хвилин. Крок 2: Подаємо дієтичну пшоняну кашу.
Знімаємо кашу з вогню і додаємо столову ложку меду, ретельно перемішуємо і подаємо на стіл. У таку кашу можна ставити ще за вашим бажанням подрібнені волоські горіхи, чорнослив, будь-які свіжі фрукти, раніше очищені, промиті і нарізані кубиками. Від цього користі для вашого організму буде ще набагато більше.
Поради:
Також у кашу можна додати ложку оливкової олії перед подачею на стіл і їсти з величезним задоволенням від того, що ви не губіть свій організм нітратами і надлишками холестерину. |
|
