Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Салат з руколою, куркою і авокадо Цей надзвичайно смачний і поживний салат здатний замінити повноцінний прийом їжі. Вся справа в його високої енергетичної цінності. Цей надзвичайно смачний і поживний салат здатний замінити повноцінний прийом їжі. Вся справа в його високої енергетичної цінності.
Інгредієнти: - Сільза смаком
- Чорний мелений перець за смаком
- Куряча грудка 160 г
- Оливкова олія2 ст. л.
- Лимонний сік 2 ст. л.
- Мед1 ч. л.
- Рукола2 пучка
- Авокадо1 шт.
- Томат50 г
Спосіб приготування:- Заповніть середню каструлю водою наполовину. Доведіть до кипіння і додайте 1 столову ложку солі.
- Додайте курку, зменшіть вогонь до середнього і варіть 12-14 хвилин. Перекладіть курку на обробну дошку і дайте трохи охолонути, а потім наріжте довільними шматочками.
- Між тим, у невеликій мисці змішайте оливкова олія, сік лимона, мед, сіль і перець.
- Авокадо і помідор наріжте довільно.
- Викладіть всі інгредієнти в миску. Заправте. Гарненько перемішайте і подавайте до столу.
|
|
