Пісний гороховий суп-пюреДуже смачний і ситний суп-пюре, при цьому в ньому мало калорій. Ще один рецепт із серії про супах-пюре. Пісний гороховий суп-пюре готується легко і просто при цьому сам процес приготування не займає у вас багато часу і сил. Отже, почнемо. Ось що нам для цього знадобиться. Інгредієнти для пісного горохового супу-пюре:Готуємо пісний гороховий суп-пюре.Крок 1: замочуємо горох.
Горох промиваємо і заливаємо на 3-4 години холодною водою (якщо використовуєте цілий горох, краще залишити годин на 5). Крок 2: варимо горох.
Заливаємо в каструлю з горохом холодну воду (можна використовувати ту, в якій замочували, але краще нову) і ставимо варити. Коли закипить – шумівкою знімаємо піну і зменшуємо вогонь до мінімуму. Час варіння залежить і від часу замочування, і від сорту гороху. Варимо до готовності гороху, приблизно 1,5 години. Не забуваємо періодично помішувати. Крок 3: нарізаємо цибулю.
Поки вариться горох, очищаємо цибулю від шкірки і нарізаємо дрібними кубиками або півкільцями. Погоджуся неприємна процедура, слізна і соплива, але і ви погодитеся без цибулі не обходиться практично жодної страви. Крок 4: натираємо моркву.
Моркву ретельно миємо під проточною водою і очищаємо від шкірки. Після натираємо на крупній тертці. Крок 5: подрібнюємо помідор.
Помідор моєму і знімаємо з нього шкірку (легше це зробити, якщо попередньо обдати його окропом) і нарізаємо дрібними кубиками приблизно 1х1 див. в цей час ставимо сковороду на вогонь, поливаємо її рослинним маслом і нехай собі гріється, нам вона знадобиться пізніше. Крок 6: нарізаємо часник.
Попередньо очистивши часник від лушпиння, подрібнюємо його дрібно ножем. Можна скористатися і чесночницей, але в цьому випадку часник втратить більшу частину своїх ефірних масел. Крок 7: пасеруємо овочі.
Так, сковорода вже розігрілася, налийте трохи олії, кладемо в неї спочатку цибулю і обсмажуємо його до злегка золотистого кольору. Потім туди ж додаємо натерту моркву, нарізаний помідор і часник, а також посипаємо зверху імбиром і куркумою. Смажимо вміст сковороди на маленькому вогні, періодично помішуючи. Коли морква стане м'якою – знімаємо з вогню. Крок 8: додаємо пасеровані овочі.
В цей час наш горошок майже зварився, тому до нього в каструлю додаємо пасеровані овочі. Варимо все разом близько 5 хвилин. Знімаємо каструлю з вогню і даємо супу трохи охолонути. Потім, з допомогою блендера перетворюємо його в суп-пюре і солимо за смаком. Знову переливаємо в каструлю і ставимо на вогонь. Не доводячи до кипіння, просто підігріваємо і знімаємо готовий суп-пюре з вогню. Крок 9: подаємо до столу.
Нарізаємо зелень на дошці для нарізки. Готовий суп-пюре розливаємо по тарілках і подаємо до столу. При подачі посипаємо дрібно нарізаною зеленню. Приємного апетиту! Поради:- краще вибирати свіжі овочі. - для швидкого приготування краще брати половинчастий горох, він набагато швидше вариться. |
Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!