Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Кулінарні рецепти » Супи » Овочеві супи » Пісний гороховий суп-пюре

Пісний гороховий суп-пюре

Дуже смачний і ситний суп-пюре, при цьому в ньому мало калорій. Ще один рецепт із серії про супах-пюре. Пісний гороховий суп-пюре готується легко і просто при цьому сам процес приготування не займає у вас багато часу і сил. Отже, почнемо. Ось що нам для цього знадобиться.

Інгредієнти для пісного горохового супу-пюре:

  1. Горох – 500 грам
  2. Морква (середнього розміру) - 1 шт.
  3. Цибулина (середнього розміру) - 1 шт.
  4. Свіжий помідор (середній) - 1 шт.  
  5. Натертий корінь імбиру – 1  ст. ложка
  6. Куркума мелена – 1 ч. ложка
  7. Часник – 3 зубчики
  8. Рослинне масло - 3-4 ст. ложки
  9. Зелень будь-яка (для подачі)
  10. Сіль - за смаком

Інвентар:

  1. Посуд для замочування гороху
  2. Каструля для приготування супу-пюре
  3. Шумівка
  4. Ріжучий інструмент (ножі)
  5. Середня терка
  6. Дошка для нарізки овочів
  7. Сковорода
  8. Блендер
  9. Плита

Готуємо пісний гороховий суп-пюре.

Крок 1: замочуємо горох.

замочуємо горох

Горох промиваємо і заливаємо на 3-4 години холодною водою (якщо використовуєте цілий горох, краще залишити годин на 5).


Крок 2: варимо горох.

варимо горох

Заливаємо в каструлю з горохом  холодну воду (можна використовувати ту, в якій замочували, але краще нову) і ставимо варити. Коли закипить – шумівкою знімаємо піну і зменшуємо вогонь до мінімуму.  Час варіння залежить і від часу замочування,  і від сорту гороху. Варимо до готовності гороху, приблизно 1,5 години.  Не забуваємо періодично помішувати.


Крок 3: нарізаємо цибулю.

нарізаємо лук

Поки вариться горох, очищаємо цибулю від шкірки і нарізаємо дрібними кубиками або півкільцями. Погоджуся неприємна процедура, слізна і соплива, але і ви погодитеся без цибулі не обходиться практично жодної страви.


Крок 4: натираємо моркву.

натираємо моркву

Моркву ретельно миємо під проточною водою  і очищаємо від шкірки. Після натираємо на крупній тертці.


Крок 5: подрібнюємо помідор.

нарізаємо кубиками помідор

Помідор моєму і знімаємо з нього шкірку (легше це зробити, якщо попередньо обдати його окропом) і нарізаємо дрібними кубиками приблизно 1х1 див. в цей час ставимо сковороду на вогонь, поливаємо її рослинним маслом і нехай собі гріється, нам вона знадобиться пізніше.


Крок 6: нарізаємо часник.

дрібно ріжемо часник

Попередньо очистивши часник від лушпиння, подрібнюємо його дрібно ножем. Можна скористатися і чесночницей, але в цьому випадку часник втратить більшу частину своїх ефірних масел.


Крок 7: пасеруємо овочі.

пасеруємо овочі

Так, сковорода вже розігрілася, налийте трохи олії, кладемо в неї спочатку цибулю і обсмажуємо його до злегка золотистого кольору. Потім туди ж додаємо натерту моркву, нарізаний помідор і часник, а також посипаємо зверху імбиром і куркумою. Смажимо вміст сковороди на маленькому вогні, періодично помішуючи.  Коли морква стане м'якою – знімаємо з вогню.


Крок 8: додаємо пасеровані овочі.

змішуємо всі інгредієнти

В цей час наш горошок майже зварився, тому до нього в каструлю додаємо пасеровані овочі. Варимо все разом близько 5 хвилин.  Знімаємо каструлю з вогню і даємо супу трохи охолонути. Потім, з допомогою блендера перетворюємо його в суп-пюре і солимо за смаком.  Знову переливаємо в каструлю і ставимо на вогонь. Не доводячи до кипіння, просто підігріваємо і знімаємо готовий суп-пюре з вогню.


Крок 9: подаємо до столу.

подаємо до столу

Нарізаємо зелень на дошці для нарізки. Готовий суп-пюре розливаємо по тарілках і подаємо до столу. При подачі посипаємо дрібно нарізаною зеленню. 

Приємного апетиту!


Поради:

- краще вибирати свіжі овочі.

- для швидкого приготування краще брати половинчастий горох, він набагато швидше вариться.