П'ять корисних смузі в боротьбі з целюлітом

Думаєте, що для позбавлення від целюліту немає ніяких чарівних засобів? Ділимося кількома простими рецептами смузі, які допоможуть зробити вашу боротьбу за гладку шкіру смачною і корисною.

Як стверджують експерти, для позбавлення від целюліту немає ніяких чарівних засобів. Все просто: достатньо вести здоровий спосіб життя і практикувати регулярне фізичне навантаження.

Ми поділимося з вами кількома простими рецептами смузі, які допоможуть зробити вашу боротьбу за гладку шкіру більш смачним і приємним.

Більше вітамінів

Якщо ви хочете позбавитися від целюліту, просто збільшіть споживану дозу лецитину, який у великих кількостях міститься в апельсинах, помідорах, шпинаті, папаї. Апельсин відомий, в першу чергу, як джерело вітаміну С, але крім цього, він наповнений так званими метоксилированными флавоноїдами, які покращують циркуляцію крові і коригують дисбаланс клітин. Саме цей дисбаланс і викликає утворення целюліту. Вашим вірним союзником у боротьбі за красу може стати і папайя, яка просто напхана папаїном - ферментом, відомим своїми цілющими властивостями. Папаїн сприяє поліпшенню травлення і зменшенню целюліту за допомогою руйнування жирових клітин.

Самий вітамінізований смузі

Змішайте в блендері м'якоть 4 апельсинів, половини папайї і одного помідора з жменею чорниці, 2 столовими ложками ягід годжі і 3 кубиками льоду.

Виводимо токсини

Щоб зменшити целюліт, поява якого пов'язана ще і з наявністю великої кількості токсинів в організмі, треба вживати в їжу природні антиоксиданти у вигляді всіляких овочів, фруктів та таких ягід, як ожина, малина і чорниця.

Самий антиоксидантний смузі

Подрібнити в блендері 100 грамів зерен граната зі 100 грамами малини, 100 грамами смородини, такою ж кількістю ожини і 4 кубиками льоду.

Виводимо зайву рідину з організму

Для боротьби з утриманням води і зниженням утворення целюліту переходьте на овочі та фрукти зеленого кольору. У них дуже багато вітамінів і хлорофілу, який допомагає спалювати жири. До них відносяться яблука, багаті пектином, огірки, багаті калієм, які до того ж є потужними діуретиками, разом з надлишками рідини виводять з організму токсини.

Самий діуретичний смузі

Подрібніть в блендері м'якоть одного огірка з м'якоттю 4 яблук, сік половини лайма, пучком салату ромен і декількома шматочками льоду.

Створюємо дренажний ефект

Якщо хочете, щоб целюліт йшов швидше, зверніть увагу на абрикоси. Вони багаті клітковиною, вітаміном А і З, містять лікопін, який стимулює дренаж токсинів і бореться з затримкою води, позбавляє від зайвого жиру і фіброзу. У поєднанні з ягодами цей смачний дует обіцяє швидкі результати практично без зусиль.

Самий дренажний смузі

Змішайте в блендері м'якоть 100 г абрикосів з 15 грамами малини, додайте трохи соку зеленого лимона і кілька шматочків льоду.

Більше енергії

Щоб полоскотати нерви целюліту, додавайте в їжу продукти, багаті жирними кислотами, такими як лляне масло, що містить омега-3. Вони добре впливають на зміцнення структури шкіри. Додавайте також фрукти, багаті антиоксидантами і лікопіном, так як вони знижують ризик появи і зростання целюліту. Зверніть увагу на кавун, до всього іншого, допомагає позбавитися від токсинів.

Самий енергетичний смузі

Змішайте в блендері четвертинку кавуна зі склянкою газованої води, соком половини лимона, жменею лляного насіння, кількома ягодами полуниці і декількома шматочками льоду.