Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Кулінарні рецепти » Напої » Детокс на соках за 30 днів

Детокс на соках за 30 днів


Рівно два тижні тому ми запропонували нашим читачам приєднатися до 30-денній програмі з детоксикації за допомогою натуральних соків з самих різних продуктів і опублікували перші 15 напоїв.

Сьогодні ми хочемо представити другу частину програми. Це нові соки, які будуть радувати вас вранці різноманітністю інгредієнтів і смаків. Про комплекс корисних вітамінів і елементів і говорити не варто. До всього іншого, це не банальні соки, до яких ми звикли, а вдале поєднання найбільш несподіваних продуктів.

Спосіб приготування завжди один і той же - вичавлюємо інгредієнти в соковижималці (або блендері) і змішуємо до однорідної маси.

Отже, якщо ви закінчуєте 15-й день детоксикації (список перших 15 соків), приступайте до нового етапу.


День 16-ї:
салат ромен - яблуко - апельсин

  • Салат ромен 2 чашки (10 листків)
  • Зелені яблука 2 шт.
  • Апельсин 1 шт.
  • Селера 2 стебла
  • Огірок 1/2 шт.

День 17-ї:
моркву - кучерява капуста

  • Моркву 4 шт.
  • Кучерява капуста 6-8 листків
  • Яблука зелені 1 шт.
  • Шпинат 3 жмені
  • Імбир 1 шматок

День 18-ї:
фенхель - груша

  • Груша 2 шт.
  • Фенхель 2 цибулини

День 19-ї:
лимон - лайм

  • Лимон 1 шт.
  • Лайм 1 шт.
  • Груша 2 шт.
  • Яблука зелені 2 шт.
  • Моркву 2 шт.
  • Імбир 1 шматок
  • фіолетова Капуста 1 склянку

День 20-ї:
ананас - зелені овочі

  • стиглий Ананас 1/4 плоду
  • Капуста 6 листків
  • Шпинат 2 чашки
  • Огірок 1/2 шт.
  • Селера 4 стебла
  • Імбир 1 шматок

День 21-ї:
яблуко - капуста

  • Яблука зелені 2 шт.
  • Червона капуста 15 листя
  • Моркву 2 шт.
  • Імбир 1 шматок
  • Мангольд 6 листків
  • Сік лимона 1/4 шт.

День 22-ї:
зелені овочі і фрукти
  • Капуста 6 листків
  • Шпинат 2 чашки
  • Огірок 1/2 шт.
  • Селера 4 стебла
  • Яблука зелені 2 шт.
  • Імбир 1 шматок

День 23-ї:
зелений вітамінний джерело

  • Яблука зелені 1 шт.
  • Шпинат 3 жмені
  • Капуста 6-8 листків
  • Огірок 1/2 шт.
  • Селера 4 стебла
  • Лимонний сік 1/2 шт.

День 24-ї:
буряк - помідори

  • Буряк 3 шт.
  • Моркву 2 шт.
  • Селера 2 стебла
  • Помідори 4 шт.
  • Петрушка 1 пучок
  • Червоний редис 12 шт.
  • Перець червоний 1 шт.

День 25-ї:
шпинат - фенхель
  • Фенхель 1 бульба
  • Огірок 1 шт.
  • Селера 3 стебла
  • Шпинат 3 чашки

День 26-ї:
журавлина - цитрусові

  • Журавлина 3 чашки
  • Імбир 2 шматка
  • Апельсин 3 шт.
  • Грейпфрут 1 шт.
  • Лайм 2 шт.

День 27-й:
зелений коктейль

  • Кучерява капуста 6 листків
  • Шпинат 2 чашки
  • Огірок 1/2 шт.
  • Селера 4 стебла
  • Яблуко 2 шт.
  • Імбир 1 шматок
  • Сік лимона 1/2 шт.

День 28-й:
огірок - яблуко
  • Огірок 2 шт.
  • Кінза 1 пучок
  • Лайм 1 шт.
  • Яблука зелені 1 шт.

День 29-й:
гаспачо

  • Помідори 4 шт.
  • Огірок 1 шт.
  • Селера 2 стебла
  • Червоний перець 1 шт.
  • Цибулина 1/4 шт.
  • Петрушка 1/2 пучка
  • Лайм 1 шт.

День 30-ї:
салат ромен - зелень

  • Салат ромен8-10 листків
  • Капуста 5 листків
  • Шпинат 1 жменя
  • Петрушка 1/2 пучка
  • Селера 2-3 стебла
  • Імбир 1 шматок
  • Сік лимона 1/2 шт.