Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Португальська салат з тунцем В тунці міститься велика кількість вітамінів і мінералів, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3. Готуємо з нього класний салат. В тунці міститься велика кількість вітамінів і мінералів, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3. Готуємо з нього класний салат.
Інгредієнти: - Консервований тунець1 банка
- Консервована квасоля1 банка
- Оливкова олія5 ст. л.
- Рисовий оцет3 ст. л.
- Ріпчасту цибулю1 шт.
- Часник2 зубчики
- Петрушка2 пучка
- Сільза смаком
- Чорний мелений перецьза смаком
Спосіб приготування: - Відкрийте банку з квасолею. Злийте воду і промийте квасолю.
- Відкрийте банку з тунцем. Акуратно розімніть його виделкою.
- Цибулю наріжте півкільцями. Обдайте окропом.
- Оливкова олія змішайте з оцтом. Додайте подрібнений часник, порізаний кріп. Посоліть і поперчіть.
- Змішайте разом квасоля, тунець і заправку.
- Перед подачею на стіл відправте салат в холодильник на 2-3 години.
|
|
