Вівсяна каша з гарбузовим пюре
Не знаєте, як урізноманітнити свій раціон? Спробуйте поєднувати між собою продукти, які ви звикли їсти окремо, наприклад, додати гарбузове пюре в ранкову вівсянку. Виходить дуже смачно.
Не знаєте, як урізноманітнити свій раціон? Спробуйте поєднувати між собою продукти, які ви звикли їсти окремо, наприклад, додати гарбузове пюре в ранкову вівсянку. Виходить дуже смачно.
Інгредієнти:
- Мигдальне молоко 120 мл
- Гарбузове пюре 120 г
- Вівсяні пластівці 50 г
- Цукор коричневий 1/2 ч. л.
- Кленовий сироп 1 ч. л.
- Кориця в порошку щіпка
- Мускатний горіх в порошку щіпка
- Гарбузове насіння 1 ч. л.
Спосіб приготування:
- Висипати вівсяні пластівці в сотейник і залити молоком. Довести до кипіння і варити на середньому вогні 3-5 хвилин.
- Додати гарбузове пюре, корицю і мускатний горіх. Варити ще хвилину, потім зняти з плити, додати цукор і перемішати.
- Подавати, полив кленовим сиропом і посипати насінням.
