Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Цукіні фаршировані кіноа Цей рецепт сподобається не тільки вегетаріанцям, але і просто всіх прихильників здорового харчування. Дуже смачно і ситно! Інгредієнти: - Кіноа1 чашка
- Червоний болгарський перець1 шт.
- Лук-шалот1 шт.
- Базилік1/4 чашки
- Терта моцарелла2/3 чашки
- Сіль1 ч. л.
- Лимон1 шт.
- Цукіні4 шт.
- Оливкова оліяза смаком
- Тертий твердий сир1/3 чашки
Спосіб приготування:- Розігрійте гриль до середньо-високої температури або духовку до 200 градусів.
- Відваріть кіноа, дотримуючись інструкції на упаковці.
- Дрібно наріжте червоний болгарський перець, цибуля-шалот. Порубаєте базилік.
- Овочі змішайте з моцарелою, сіллю, цедрою лимона і готової кіноа.
- Цукіні наріжте уздовж на половинки. За допомогою ложки видалити м'якоть. Змастіть кабачки оливковою олією.
- Обсмажте кабачки на грилі з обох сторін 3-5 хвилин або випікайте в духовці 5-7 хвилин.
- Посипте цукіні сіллю. Викладіть в них начинку.
- Посипте готову страву тертим сиром. Відправте на гриль на 8-10 хвилин або в духовку на той же самий час.
|
|