Зима — це дуже класне час року. Однак зимовий період часу має як свої плюси, так і мінуси.
Серед переваг можна виділити білосніжну красу за вікном, затишну атмосферу будинку, безліч типово зимових активностей, включаючи прогулянки по лісі, катання на санках, сноуборді та лижах, а також колективне споруда сніговика у дворі.
До факторів, затьмарюють загальну веселість можна віднести суворі холоду, короткий світловий день, необхідність одягати якомога більше теплого одягу і падає під напором розгулялися вірусів та інфекцій імунітет.
В новому огляді ми зібрали для вас найкращі матеріали, що зроблять вашу зиму незабутньою і дуже класною.
Зимові продукти
Що їсти взимку: 10 сезонних продуктів
Є кілька сезонних продуктів, вживаючи які ви отримаєте максимум користі для свого організму. В першу чергу ці продукти покликані підтримати ваш імунітет, наситити організм великою кількістю білка і жирних кислот, додати енергії і гарного настрою на весь цей холодний місяць.
Кращі зимові продукти: що повинно бути на вашому столі
Включайте ці корисні продукти як можна частіше в свій щоденний раціон, щоб заповнити ресурси свого організму і знайти додаткові сили!
П'ять кращих поєднань продуктів для зимового меню
Ми знайшли найбільш вдалі поєднання інгредієнтів, які не тільки наситять, зігріють зсередини і вітамінізують, але і не нашкодять фігурі.
Десять продуктів, які не варто їсти взимку
Розповідаємо про товар, які варто обходити стороною в зимовий час. Вони не принесуть користі ні вашому здоров'ю, ні гаманця.
Вісім продуктів січня для імунітету
У січні повітря буквально просякнутий відчуттям чогось нового, і ми з ентузіазмом пробуємо себе у різних починаннях. Для того щоб здійснити задумане, беремо на озброєння корисну звичку: випиваємо кожен день напій, що зміцнює імунітет, і їмо правильні продукти.
Вітаміни
Десять найважливіших вітамінів для зими
В огляді ми розповімо про найбільш необхідних для організму вітамінах, мінералах і з'єднаннях, які допоможуть налагодити самопочуття і повернути здатність насолоджуватися життям в холодні місяці.
12 продуктів, що містять більше вітаміну С, ніж апельсини
А чи знаєте ви, що апельсини є далеко не найціннішими джерелами вітаміну С? Природа дбайливо "запакувала" його в самі різноманітні фрукти і овочі, які, можливо, здивують вас.
Як правильно харчуватися взимку
Десять рад, як правильно харчуватися цієї зими
Дотримуйтесь наших порад, які допоможуть організувати правильне зимовий харчування, тоді застуда обійде вас стороною, а настрій завжди буде на висоті.
Як харчуватися взимку, щоб не поправитися до весни: цінні поради
Деякі вважають, що збільшення у вазі в холодну пору року неминуча. Розвінчуємо цей поширений стереотип і проводимо ревізію вашого холодильника.
Як змусити себе пити більше води взимку: 8 порад
Грамотний питний режим — це вкрай корисна здорова звичка. Якщо влітку спрага і так супроводжує нас в повсякденному житті, то взимку все стає набагато складніше. Ділимося з вами цінними порадами, як змусити себе випивати більше води в холодну пору року, навіть якщо вам зовсім цього не хочеться.
Дев'ять правил, як харчуватися під час зимових морозів
На холоді всі процеси організму сповільнюються, щоб зберегти природне тепло, а тіло відчуває серйозний стрес. Якщо додати до цього почуття голоду або неправильно підібраний раціон, то ми ризикуємо не тільки підхопити важку форму простудних захворювань, але і серйозно нашкодити своєму здоров'ю. Як харчуватися в люті морози, читайте в матеріалі.
Краса
Шість зволожуючих масок для обличчя проти зимової сухості
У зимовий час шкіра стає більш чутливою і дратівливою, вона лущиться і стає тьмяною. Уникнути цього можна з допомогою саморобних масок для обличчя. В основу більшості масок входять класичні складові, які живлять і зволожують шкіру: мед, вівсянка і масла. Ми підібрали 6 масок для вашої шкіри на основі цих продуктів.
Проти застуди
Як боротися із зимовою застуду: 7 перевірених способів
Хворе горло, закладений ніс, озноб і жар — як уникнути всіх цих напастей? В огляді розповідаємо про корисні засоби, які допоможуть зміцнити імунітет і уникнути зимової застуди.
Десять продуктів проти зимової застуди
Пропонуємо вам підбірку з 10 найкращих продуктів, які допоможуть нашому організму в боротьбі з вірусами застуди і грипу.
Зимові страви
Підвищуємо імунітет взимку: 11 корисних рецептів
Порадуйте себе і домашніх. Ми знайшли для вас 11 оригінальних рецептів страв, багатих вітамінами, які обов'язково варто приготувати цієї зими.
П'ять супів, які зігріють в зимовий день
Зима вимагає більш серйозного підходу до приготування перших страв. Зимові супи, як правило, ситні і наваристі, готуються на щільному бульйоні. Вони повинні бути поживними, тому часто до складу зимового супу входять бобові і зернові культури. Ми підібрали для вас 5 рецептів смачних супів, зігріваючих в зимовий час.
Чотири рецепту для зимового вечері
Ми підібрали для вас 4 рецепта ідеального зимового вечері, які порадують всіх домочадців і зігріють холодними вечерами.
Зимові напої
Дев'ять корисних напоїв проти зимової депресії
В огляді розповідаємо про смачних і корисних напоїв, які не тільки миттєво піднімають настрій, але і працюють на довгострокову перспективу, покращуючи здоров'я і зовнішній вигляд.
Три вітамінних напою для зимової прогулянки
Насолоджуватися зимовими забавами буде і корисніше і приємніше, якщо захопити з собою свіжоприготований вітамінний гарячий напій в термосі. Доповнений спеціями яскравий смак фруктів і ягід бадьорить і тонізує, одночасно надаючи потужний імпульс імунній системі і застуда дарма!
Не замерзайте: 7 кращих зігріваючих напоїв
Ці "затишні" напої, доповнені вишуканими спеціями — наш втішний приз і маленьке диво після важкого робочого дня.
Зимовий затишок: 7 визначних напоїв, від яких ви будете в захваті
Якщо в літню пору року в тренді охолоджуючі лимонади, то взимку слід переходити на зігріваючі гарячі напої. В огляді ми зібрали для вас кілька крутих рецептів.
