Типовими наслідками тривалих свят є збитий режим харчування, розтягнутий шлунок і постраждала від алкогольної інтоксикації печінку. В результаті нам доводиться справлятися не тільки з підвищеною млявістю, але і з поганим самопочуттям.
Хорошим рішенням всіх проблем разом може стати регулярне вживання детокс-напоїв. Всі вони приготовані з компонентів, які сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту, посилюють вироблення ферментів печінки і виводять шлаки з токсинами з організму. У сьогоднішньому огляді ми зібрали кращі 10 чаїв і соків для детокс.
Імбирний чай
Заведіть собі корисну звичку щодня починати свій ранок з чашки імбирного чаю з медом. За результатами досліджень, імбир є природним знеболюючим і антиоксидантом, допомагає зменшити нудоту, активувати роботу печінки і зняти шлунково-кишкові розлади.
Зелений чай
Зелений чай переважає чорний за вмістом поліфенолів, оскільки його виготовляють з неферментированных листя. Саме ці з'єднання і надають потужний антиоксидантний ефект зеленого чаю, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали, руйнівно впливають на клітини.
Чай з фенхелем
Чай з солодкого фенхелю не тільки очищає організм, але і підвищує обмін речовин і надає заспокійливу дію. Цей корінь є прекрасним джерелом вітаміну С, здатного нейтралізувати вільні радикали, і фолієвої кислоти, необхідної для знешкодження небезпечної речовини під назвою гомоцистеїн.
М'ятний чай
насправді перцева м'ята є ідеальним поєднанням антиоксидантів і протизапальних речовин, що робить її однією з кращих трав для щоденного детокс. Так, регулярне вживання 2 чашок цього чаю допомагає позбутися від токсинів і прискорить схуднення. Крім того, м'ятний чай володіє легким заспокійливим дією.
Чай з хризантеми
Цей оригінальний квітковий чай з легким трав'яним післясмаком допомагає підтримувати печінку і виводить токсини. Чай з хризантеми не містить кофеїн, допомагає регулювати рівень холестерину і кров'яний тиск. Крім того, він здатний поліпшити травлення при прийомі жирної і смаженої у фритюрі їжі.
Улун
Традиційний напівферментований чай з Китаю, який має схожий на зелений чай освіжаючим смаком, але з гіркуватим присмаком. Улун сприяє детоксикації печінки, підвищуючи на 80% вміст особливого ферменту глутатіону, який відіграє ключову роль у виведенні канцерогенів і інших токсинів з печінки.
Сік з моркви і буряка
Морквяно-буряковий суміш — це одне з найбільш відомих засобів для очищення печінки і нирок. Для її приготування змішайте 1 частину морквяного фрешу і 4 частини бурякового. Якщо ви новачок в очищають соки, спробуйте почати з меншої концентрації буряків, оскільки саме вона володіє потужним очищаючим ефектом.
Капустяний сік
Сік із свіжої капусти допомагає травленню, запобігає затримку рідини і захищає від виникнення запорів. Капуста також містить сполуки, що підвищують функцію печінки. Додайте в напій сік селери, крес-салату, груші або моркви, які будуть сприяти ще більшому очищенню кишечника.
Грейпфрутовий сік
Сік із суміші цитрусових сам по собі є універсальними ліками від похмілля. Зробіть його ще більш дієвим, відправивши в соковижималку разом з грейпфрутом і лимоном такі інгредієнти, як часник, лляне масло або щіпку перцю чилі. Всі цим компоненти активують вироблення ферментів, очищають печінку.
Лимонна вода з медом
Для приготування цього цілющого напою змішайте 1-2 столових ложки меду, сік половинки лимона і 0,5 літра теплої води. В результаті вийде один з найбільш простих і ефективних способів підвищити функцію печінки, прискорити регенерацію тканин і зменшити запалення за рахунок ударної дози вітаміну С.
