12 вагомих причин любити зелений чай

хто знає, що зелений чай дуже корисний, але не всі розуміють, чому саме. Тим не менше це не тільки відмінний засіб від спраги. Зелений чай по праву можна назвати природним дивом, яке допомагає людському організму працювати на повну потужність і залишатися при цьому в ідеальній формі.

Вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які у величезній кількості містяться в зеленому чаї, зміцнюють здоров'я і піднімають настрій. Самий корисний зелений чай — органічний. Його можна пити практично в будь-яких кількостях, без будь-яких добавок і покращувачів смаку. А зелений чай з медом — справжнє задоволення для любителів солодких гарячих напоїв.

Яку ж конкретну користь приносить зелений чай людині? Ось вам 12 приводів полюбити його і пити регулярно.

1. Боремося із зайвою вагою

Якщо ви постійно сидите на дієтах, то зелений чай повинен стати вашим обов'язковим і улюбленим напоєм. Майже всі засоби для схуднення, які лежать на прилавках аптек, що містять у своєму складі речовини з зеленого чаю або його екстракт. Саме зелений чай сприяє ефективному зниженню ваги і поліпшенню обмінних процесів в організмі. Вважається, що особливо ефективно вживання зеленого чаю допомагає позбутися від жирових запасів в області талії і живота. Правда, потрібно розуміти, що без правильного харчування та спорту сам по собі чай буде не дуже сприяти помітному схудненню.

2. Зберігаємо молодість

Зелений чай містить антиоксиданти, які здатні протистояти вільним радикалам, що відповідає в нашому організмі за процес старіння. Зелений чай допоможе виглядати краще, молодше і свіже, якщо ви введете цей напій в свій щоденний раціон. Зелений чай діє на клітинному рівні, омолоджуючи клітини і тим самим роблячи шкіру більш пружною, а силует більш підтягнутим і молодим.

3. Не боїмося інсульту

Зелений чай благотворно впливає на серцево-судинну систему. Люди, які постійно вживають зелений чай, менше схильні до ризику виникнення серцевих хвороб, інсультів. Зелений чай сприяє підтримці нормального рівня холестерину і підвищує кількість антиоксидантів у крові, тим самим допомагаючи організму підтримувати в тонусі судини і серце. Особливо корисний зелений чай сорту Тазо.

4. Боремося з діабетом

Зелений чай — це не тільки відмінний профілактичний засіб від розвитку діабету, але і дієвий засіб при діабеті другого типу. Лікарі особливо відзначають чай з жасмином, який сприяє підвищенню чутливості організму до інсуліну і знижує цукор у крові. Тим же властивістю зниження рівня цукру володіє зелений чай з льодом.

5. Підтримуємо зуби в ідеальному стані

Найчастіше любителі зеленого чаю володіють прекрасними посмішками і здоровими зубами. В цьому напої міститься багато катехінів, які борються з бактеріями, що викликають процеси гниття. При регулярному вживанні чаю ваша ротова порожнина буде більш захищена від різних захворювань.

6. Пригнічуємо віруси

В сезон застуд зелений чай — це хороший профілактичний засіб. Антимікробні та антибактеріальні властивості напою допомагають пригнічувати віруси та інфекції. Якщо ви хочете, щоб уберегтися від грипу, то регулярно пийте зелений чай.

7. Знижуємо ризик появи хвороб Паркінсона й Альцгеймера

У зеленому чаї містяться катехіни, які, впливаючи на нейрони мозку, уберігають від нейродегенеративних захворювань. Цей напій — одне з кращих профілактичних засобів від цих страшних хвороб.

8. Знижуємо ризик виникнення раку

Зелений чай завдяки своїм антиоксидантним властивостям сприяє профілактиці виникнення злоякісних утворень. Ще він блокує виникнення ферментів, які викликають зростання ракових клітин. Якщо в організмі вже є злоякісні утворення, то речовини цього напою блокують кровоносні судини, що живлять їх, що призводить до відмирання ракових клітин.

9. Покращуємо роботу мозку

Зелений чай допомагає поліпшити мозкову діяльність завдяки вмісту в ньому кофеїну. Будь-зелений чай підвищує рівень дофаміну і норадреналіну, відповідають за додаткову енергію і повноцінні мозкові процеси.

10. Збільшуємо тривалість життя

Вчені і лікарі стверджують, що люди, які протягом життя регулярно п'ють зелений чай, живуть довше. Правда, щоденна доза зеленого чаю повинні бути не менше 5 чашок. Якщо хочете побачити своїх правнуків, то привчайтеся пити зелений чай щодня.

11. Знімаємо стреси

Зелений чай — чудовий заспокійливий засіб. Теанін, який міститься в цьому напої, сприяє розслабленню, зняття напруги і втоми. На відміну від аптечних медичних седативних засобів, зелений чай не сприяє появі сонливості, а навпаки, заряджає енергією. Так що їм цілком можна замінити ранкову каву.

12. Використовуємо при отруєннях

Цей напій діє як знезаражуючий засіб, тому його рекомендується використовувати при отруєннях. Зелений чай допомагає виводити шлаки, промиває нирки, відновлює функцію кишечника, сприяє очищенню організму від токсинів. Міцно заварений зелений чай знищує хвороботворні бактерії в шлунку і кишечнику.

Деякі протипоказання для регулярного вживання зеленого чаю

Незважаючи на значний список корисних властивостей зеленого чаю, при деяких захворюваннях його рекомендується вживати з обережністю або не вживати зовсім. Наприклад, літнім людям, які страждають будь-якими хворобами в суглобах – артрозами, артритами, подагрою – варто проконсультуватися з лікарем про максимальній дозі зеленого чаю в день. Не можна пити більше однієї чашки в день, якщо у вас є діагноз, пов'язаний із нирками. Більше 3-х чашок в день можуть сприяти утворенню каменів у жовчному міхурі та нирках.

Цей напій сприяє виділенню шлункового соку, тому не рекомендується його пити при загостренні виразки, гастриту. При високій температурі зелений чай також протипоказаний, в цьому випадку він збільшує навантаження на нирки. Високий тиск, проблеми зі сном, аритмія – також є приводом обмежити регулярне вживання зеленого чаю, так як він містить кофеїн, який може посилити існуючі проблеми.

При глаукомі, гіпертонії краще пити цей напій рідко і в невеликих кількостях. Категорично не можна змішувати зелений чай і алкоголь. Також не рекомендується вживати несвіжий зелений чай.