Якщо вам набридли каші на сніданок і на класичну яєчню вже дивитися не можете, приготуйте смузі. Це найбільш корисний і смачний сніданок, ось як смузі готувати...

Що нам знадобиться: вівсянка в пластівцях, молоко свіже, будь-які фрукти або ягоди, мед зацукровані або рідкий, трохи йогурту, ось мабуть і все. Хіба що ще кориці щіпка знадобиться.

Готуємо смузі на сніданок
Для початку нам потрібно буде заварити пластівці, для цього підігріваємо молоко, заливаємо пластівці, накриваємо тарілку блюдцем. Через хвилини три пластівці набухнуть.
Остиглі вівсяні пластівці перекладаємо в ємність блендері і збиваємо. Додаємо Мед і збиваємо. До речі, якщо у вас зацукрований мед, не поспішайте його розтоплювати на водяній бані. Мед відмінно розійдеться під впливом ножів блендері.
Додаємо в ємність нарізані фрукти і (або) ягідки промиті, можна навіть заморожені. І останній інгредієнт - йогурт натуральний, його додаємо трохи, буквально пару столових ложечок. Все збиваємо і по склянках або чашках розливаємо.
Смачний сніданок готовий, пригощайтеся!