П'ять кращих природних засобів, які допомагають боротися із застудою Як залишатися здоровим, коли погода така непередбачувана, а віруси та інфекції не дрімають? У новому огляді шукайте найефективніші засоби народної медицини. Здавалося б, грип вже минув, а погода з кожним днем стає все краще. Це означає, що захворіти вже нереально і можна спокійно радіти життю.
Як би не так. Березень — це дуже підступне час року. Сонечко начебто вже світить, але не гріє, а вітер все ще по-зимовому холодний. У спробах скоріше позбутися від теплого одягу ви ризикуєте підхопити застуду, яка гарантовано зіпсує настрій і виб'є з соціального життя на кілька днів. А хворіти в цей час року абсолютно неприпустимо.
В новому огляді ми вирішили докладніше розповісти про найкращих і ефективних засобах народної медицини, які допоможуть в найкоротші терміни позбутися від застуди. Будьте здорові! 1. Вітамін С
Навіть дитина знає, що вітамін С — це запорука міцного імунітету і головний помічник в боротьбі з простудними захворюваннями. Цей вітамін хороший тим, що допомагає не тільки запобігти захворюванню, підвищуючи захисні сили організму, але і бореться з симптомами вирвусів і інфекцій, коли людина вже захворіла. Дослідження показали, що регулярне вживання вітаміну С знижує ризик підхопити застуду на 50%.
Основні джерела вітаміну С — це цитрусові (лимони, апельсини, мандарини), болгарський перець, чорна смобатьківщина. До речі, у чорній смородині концентрація цього вітаміну навіть вище, ніж у лимонах. Тому обов'язково робіть заготовки на зиму, але не додавайте в смородинове варення цукор. Це знизить його корисні властивості. 2. Бузина
Бузина допомагає, коли ви тільки-тільки захворіли і дуже не хочете, щоб застуда прогресувала. Вчені стверджують, що в бузині містяться корисні речовини — так звані флавоноїди, які здатні зупинити розмноження вірусу.
Як правильно вживати бузину? Ось рецепт ефективного протизастудного засоби: змішайте 1 чайну ложку сиропу з бузини з 1 склянкою теплої води або чорного чаю. Приймайте цей напій 4 рази в день — симптоми хвороби повинні швидко зникнути. 3. Сіль
Обов'язково тримаєте в домо пачку морської солі. Це просто незамінний засіб, якщо вас вразив страшний нежить. Необхідно промивати ніс солоною водою, щоб прискорити одужання. Це допоможе зменшити набряклість і вимити слиз і вірусні частинки з дихальних шляхів.
Змішайте 1 чайну ложку морської солі з 1 склянкою теплої води. Використовуйте тільки бутильовану воду, а не воду з-під крана — вона для лікувальних цілей не підійде. Затисніть одну ніздрю, а інший втягніть розчин всередину. Потім висякаєтеся і повторіть те ж саме для іншої ніздрі. Зробіть ще кілька повторень. 4. Мед
Мед — це обов'язковий must-have для кожної родини, яка піклується про своє здоров'я. По-перше, це прекрасний продукт, який зміцнює імунітет, забезпечує організм вітамінами і мінералами, оздоровлює весь організм.
А по-друге, це незамінний засіб для лікування застуди. Особливо корисний мед, коли довго не проходить кашель. Він обволікає стінки горла, захищаючи їх від постназального синдрому, який викликає роздратування і кашель. Їжте мед так або додайте 0,5–2 чайні ложки в теплий (не гарячий!) чай або теплу (не гарячу!) воду. 5. Імбир
Імбир являє собою чудодійний засіб. Він зміцнює імунтет, покращує роботу травної системи, допомагає нормалізувати вагу, благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи.
З допомогою імбиру також можна прискорити одужання і позбутися від симптомів застуди в найкоротші терміни. Такий ефект забезпечують алкалоїди та дубильні речовини, які містяться в імбирі.
Натріть свіжий корінь імбиру на тертці. Залийте 1-2 чайні ложки імбиру окропом. Додайте лимон. Пити такий корисний напій можна, заїдаючи медом.
|
|
