Смачний і поживний салат в деяких випадках цілком може замінити повноцінний прийом їжі. Якщо грамотно підійти до вибору інгредієнтів, то можна приготувати блюдо, яке в буквальному сенсі "упаковано" суцільними вітамінами і мінералами.
Ми вирішили трохи полегшити вам задачу і зібрати 15 крутих і дуже корисних салатів в одному огляді. Приємного апетиту!
1. Салат з качиною грудкою і червоними апельсинами
Якщо ви хочете побалувати гостей смачним та вишуканим салатом, то зупиніть свій вибір на салаті з качиною грудкою і червоними апельсинами. Це оригінальне поєднання всі оцінять по достоїнству.
2. Салат з капустою кале, гранатом і рікоттою
У цьому салаті не так вже й багато інгредієнтів, але від цього він тільки виграє. Вам вдасться максимально відчути смак цієї страви. А капуста кале і гранат — це саме те, що потрібно для зміцнення імунітету. Ділимося рецептом.
3. Італійський салат з куркою
В італійському салат з куркою все чудово. Його можна подавати до столу не тільки як самостійне блюдо, але і як наповнювач для сендвіча або піти. Вийде дуже смачно і ситно.
4. Салат з цитрусових і авокадо з полуничною заправкою
Цей салат приготовленим з доступних інгредієнтів. Зараз сезон цитрусових, а отже, він максимально корисний. А легка і оригінальна заправка нагадає вам про чудові літні дні. Обов'язково спробуйте. Ловіть рецепт.
5. Ультравитаминный зимовий салат
Щоб зміцнити імунітет, потрібно правильно харчуватися і включити в раціон корисні продукти, наприклад, цитрусові та авокадо. Їх можна їсти як у свіжому вигляді, так і приготувати смачний ультравитаминный зимовий салат.
6. Капрезе з персиками і сливами
Капрезе — це популярний італійський салат. У класичному варіанті його готують з помідорів, моцарели і базиліка. Ми пропонуємо трохи поекспериментувати і приготувати капрезе з персиками і сливами.
7. Салат з цукіні і авокадо
Цей апетитний салат приготовленим з цукіні, авокадо і помідорів. Готується він дуже просто і швидко. А на столі виглядає дуже ефектно, адже всі інгредієнти дуже яскраві і соковиті.
8. Салат з фенхелем, авокадо і волоським горіхом
Якщо ви колекціонуєте рецепти корисних салатів, то обов'язково покладіть собі в скарбничку салат з фенхелем, авокадо і волоським горіхом. У списку інгредієнтів присутній ще і поживний редис. Вам точно сподобається.
9. Теплий салат з овочами і кіноа
Кіноа — це дивовижний продукт. До складу цієї корисної крупи входить велика кількість вітамінів і мінералів. Регулярне вживання кіноа допоможе зміцнити імунітет і поліпшити роботу багатьох органів. Побалуйте себе теплим салатом з овочами і кіноа.
10. Салат з помідорів і авокадо з лаймом
Якщо ви переживаєте за фігуру, то зверніть увагу на салат з помідорів і авокадо з лаймом. У ньому немає ніяких калорійних заправок. Дивовижний смак йому надає сік лайма. Виходить ситно, дієтично і дуже корисно.
11. Салат з помело і арахісом
Салат з помело і арахісом чудово доповнить м'ясні або рибні страви. Він дуже легкий і зовсім не обтяжує шлунок. Тому обід або вечерю вийде смачним і корисним.
12. Салат з авокадо і томатами
Якщо у вас в холодильнику є помідори і авокадо, то ви можете приготувати дуже простий і одночасно чудовий салат. За бажанням додайте манго, і тоді салат буде ще більш соковитим і смачним.
13. Салат з кіноа, зеленим горошком і редисом
Якщо часу на приготування повноцінного вечері немає, то можете замінити його салатом з кіноа, зеленим горошком і редискою. Кіноа являє собою дуже поживний продукт, тому голодними ви не залишитеся.
14. Панцанелла з солодким перцем і маринованою цибулею
Чудовий тосканський салат з хлібом потрібно приготувати хоча б раз. Хоча одним разом точно не обмежиться, адже свіжі і ароматні інгредієнти не залишать вас байдужим.
15. Салат з помідорами і адигейський сиром
Щоб салат з помідорами став ще смачніше, досить просто додати в список інгредієнтів адигейський сир. Нові гастрономічні враження вам забезпечені. Ділимося крутим рецептом.
