Ароматизована вода: 6 кращих рецептів для плоского живота

Якщо ви хочете мати плоский живіт, підтягнуту фігуру і швидкий обмін речовин, зверніть увагу на ароматизовану воду. В огляді кілька варіантів, які обов'язково варто включити в раціон.

Кожна жінка мріє про плоскому животі. Звичайно, без фізичних вправ, тренувань і правильного харчування тут ніяк не обійтися. Ми знаємо кілька корисних секретів, які, при дотриманні вище, тільки допоможуть досягти вражаючих результатів в найкоротші терміни. Один з них — це ароматизована вода. Це відмінна альтернатива звичайній питній воді. Ароматизована вода зменшує апетит, очищає організм і дарує заряд бадьорості. На цьому її переваги не закінчуються.

Раніше ми вже публікували рецепти ароматизованої води. Спеціально для вас Cookery знайшов ще 6 смачних ідей, які обов'язково варто спробувати.

1. Мікс з ананаса, вишні та яблука

Таке поєднання фруктів і ягід не просто освіжає, але і підвищує настрій. Цілющі властивості яблук обговорювати не доводиться: в них містяться велику кількостей вітамінів А, групи В, С, заліза, пектинів, органічних кислот. Яблучний сік не тільки надає загальнозміцнюючу дію на організм, але і має омолоджуючий ефект. Вишня і ананас додадуть такий воді приємний яскравий смак. Крім того, вишня — прекрасний дієтичний продукт, який покращує роботу травної системи. А ананас, крім того, що багатий калієм, кальцієм, фосфором, залізом, цинком, магнієм, йодом, виводить з організму шкідливі речовини і токсини і сприяє зміцненню імунітету.

Пити воду з таким приємним смаком — одне задоволення, так що рекомендованими 8 склянками справа навряд чи обмежиться. Для здоров'я це тільки корисно: велика кількість води ефективно запускає обмінні процеси в організмі, покращує метаболізм і регулює апетит.

2. Полуниця і базилік

Поєднання полуниці і базиліка вже встигло стати практично класичним. Воно використовується, наприклад, в кондитерських виробах, при приготуванні коктейлів і смузі. Базилік додає пікантності, а полуниця відповідає за солодкий смак, який завжди був і буде приємний для смакових рецепторів людини. Чому б не приготувати ароматизовану воду, використовуючи ці два інгредієнти? Базилік називають «королем прянощів», і це невипадково. Ця трава має корисним складом і містить у собі каротин, рутин, дубильні речовини, вітамін Р, ефірні олії, залізо, марганець, калій, кальцій.

Полуниця, у свою чергу, крім солодкого смаку, є майже рекордсменом за вмістом вітаміну С. Так, лише у п'яти ягодах полуниці міститься в кілька разів більше аскорбінової кислоти, ніж у великому апельсині. Полуниця покращує травлення, благотворно впливає на процеси кровотворення, має сечогінні і потогінні властивості, втамовує спрагу і регулює апетит.

3. Яблуко і кориця

Поєднання, яке так само, як і попереднє, вже стало культовим. Це соковите яблуко і запашна кориця. Яблука — це, мабуть, найбільш корисні фрукти, які тільки можна знайти на прилавках супермаркетів і ринків. У них міститься величезна кількість вітамінів та поживних речовин, органічні кислоти, пектини. Яблука підвищують захисні сили організму, знижують ризик розвитку онкологічних захворювань, покращують роботу серцево-сосудистієї системи і шлунково-кишкового тракту. Кориця ж покращує травлення, сприяє омолодженню і регенерації клітин, корисні для процесу кровотворення і вироблення структурних та регуляторних протеїнів у кістках.

Особливо хороший цей варіант для ласунів. Якщо совість і годинник, витрачені в тренажерному залі, не дозволяють вам вживати в їжу улюблені, але шкідливі для фігури ласощі, то спробуйте ароматизовану воду з яблуками і корицею. Вибирайте червоні яблука: вони особливо солодкі і нітрохи не шкідливі.

4. Виноград і дині

Ароматизована вода з виноградом і динею — це дуже солодкий і смачний, але при цьому 100% натуральний продукт. І виноград, і диня покращують роботу травної системи, сприяють детоксикації організму, виведенню токсинів та інших шкідливих речовин. Це пов'язано з їх багатим складом. Виноград містить в собі вітаміни А, В, С, органічні кислоти, калій, кальцій, марганець, залізо, пектини. Його активно використовують у народній та традиційній медицині. Існує навіть спеціальне лікування, яке включає в себе дієту на винограді.

Диня — цінне джерело заліза та інших вітамінів. Ця ягода нормалізує роботу кишечника і травної системи, допомагає при захворюваннях нирок і печінки.

5. Імбир, груша і лимон

Осінь — саме час включити в свій раціон корисний імбир. Він є прекрасним засобом, що просто незамінне при детокс-дієту. Крім того, що імбир чинить на організм загальнозміцнюючу і тонізуючу дію, він підвищує імунітет і сприятливо впливає на роботу травної системи. Імбиру під силу підняти настрій, впоратися з втомою, нормалізувати роботу щитовидної залози. Крім того, він покращує мозковий кровообіг і є прекрасним протизапальним засобом.

Добре поєднувати його з лимоном або яким-небудь солодким фруктом. Відмінно підійде груша. Разом вони будуть створювати солодкий і приємний смак. Крім того, груша не просто смачні ласощі, але і дуже корисний фрукт. В її складі велику кількість харчових волокон, ферментів, вітамінів А, С, В, РР. Таким чином, груша — це дуже корисне загальнозміцнюючий, тонізуючий і полівітамінний засіб. А в парі з імбиром її поживні властивості тільки посиляться.

6. Арбуз і розмарин

Ще одне оригінальне і смачне поєднання продуктів. Розмарин рекомендують до вживання при розладах нервової системи, порушення сну і депресії. Він відмінно справляється з цими і не тільки недугами. Так, розмарин надає позитивний вплив на роботу травної системи, заспокоює нервову систему і активує пам'ять.

Солодка ягода кавун сама по собі є одним великим вітаміном. Кавун на 90% складається з води і має сечогінну дію, тому він лише посилить здатність звичайної води виводити шлаки і токсини з організму і покращувати роботу травної системи. Сік кавуна очищає печінку і нирки, знижує рівень холестерину в крові. Регулярне вживання навіть однієї склянки такий ароматизованої води здатна сприятливо вплинути на загальний стан і здоров'я організму.