Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
"Спагеті" з батату зі шпинатом Батат є відмінним сезонним продуктом, який обов'язково слід включати в свій раціон. Сьогодні ми вам пропонуємо дуже смачний і незвичайний рецепт. Батат є відмінним сезонним продуктом, який обов'язково слід включати в свій раціон. Сьогодні ми вам пропонуємо дуже смачний і незвичайний рецепт. Інгредієнти: - Батат 650 г
- Шпинат 80 г
- Кешью 100 г
- Вода 200 мл
- Кокосове масло 5 мл
- Часник в порошку за смаком
- Сіль, перець за смаком
Спосіб приготування: - Залити кешью водою і залишити мінімум на 2 години. Злити воду, викласти горіхи в блендер, додати 200 мл води і збити до отримання однорідної маси. Посолити, поперчити і додати часник в порошку.
- Батат очистити і з допомогою спирализатора зробити "спагетті".
- Нагріти кокосове масло на сковороді і викласти батат. Обсмажувати близько 5 хвилин, потім додати трохи води і тушкувати 10 хвилин.
- Далі вимкнути плиту, додати в сковороду нарізані листя шпинату, закрити кришкою і залишити на 2 хвилини. Потім додати горіховий соус, перемішати, дати настоятися 5 хвилин і подавати.
|
|