Ми не звикли їсти суп на сніданок. А ось британські дієтологи з упевненістю заявляють, що суп може бути ідеальним сніданком .

Страви, що містять велику кількість рідини, дають швидке насичення організму, дозволяють не відчувати голоду досить тривалий час. І калорій супи містять набагато менше, ніж звичні бутерброди, мюслі і каші.

Крім супу, щоб обдурити апетит, на сніданок корисно їсти запечена картопля, низькокалорійний йогурт або бобові. Той, хто не може обійтися без шоколаду може замінити його шоколадним мусом. Калорій в ньому менше на три чверті.

Американські вчені самим правильним стравою для сніданку вважають звичну для всіх нас яєчню. Навіть щоденне вживання яєць, стверджують дієтологи, не загрожує зайвими кілограмами. Яйця містять такі необхідні організму речовини, як протеїни, вітаміни та мікроелементи. Амінокислоти і антиоксиданти, селен і холін, що містяться в яйцях, підтримують хорошу фізичну форму, здоров'я та розумові здібності людини.