Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Банановий смузі Якщо ви займаєтеся спортом, то зверніть увагу на банановий смузі. Це ідеальний напій, щоб "закрити вуглеводне вікно" після тренування. Якщо ви займаєтеся спортом, то зверніть увагу на банановий смузі. Це ідеальний напій, щоб "закрити вуглеводне вікно" після тренування.
Інгредієнти: - Знежирене молоко1/2 чашки
- Колотий лід1/2 чашки
- Мед1 ст. л.
- Мелений мускатний горіхщіпка
- Банан1 шт.
- Натуральний йогурт1 чашка
Спосіб приготування: - Банан очистіть і наріжте скибочками.
- Змішайте в блендері молоко, лід, мед, мелений мускатний горіх і банан.
- Збийте до стану однорідної маси.
- Додайте натуральний йогурт і ще раз гарненько збийте.
- Розлийте по високих келихах і подавайте до столу.
|
|
