Смузі з кокосового молока, манго і апельсина
Щоб підняти "коефіцієнт корисності" цього екзотичного смузі, додайте в нього чайну ложку спіруліни або жменя листя шпинату.
Щоб підняти "коефіцієнт корисності" цього екзотичного смузі, додайте в нього чайну ложку спіруліни або жменя листя шпинату.
Інгредієнти:
- Кокосове молоко консервоване)1 чашка
- Кефір½ склянки
- Шматочки манго (заморожені)2, 5 чашки
- Червоний апельсин (можна взяти звичайний)1 шт.
- Заморожений банан½ шт.
- Стружка кокоса2 ст. л. + для прикраси
- Екстракт ванілі1 ч. л.
Спосіб приготування:- Очистіть апельсин і наріжте його на невеликі шматочки. Видаліть кісточки, якщо вони є.
- Помістіть в чашу блендера всі інгредієнти в тій послідовності, в якій вони вказані. Почніть з самої низької швидкості збивання, поступово перейдіть до найвищої і збивайте на максимумі 30-60 секунд.
- Розлийте по келихах, прикрасити кокосовою стружкою і подавайте.
