Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!

Кращі бутерброди на сніданок: 21 ідея


Ми вже не раз писали про те, яке значення для нас має сніданок. Він допомагає запустити обмінні процеси в організмі і забезпечує нас зарядом енергії та бадьорості на цілий день. А який самий простий і швидкий спосіб нагодувати вранці ціле сімейство? Правильно — зробити бутерброди!

Нещодавно ми вже ділилися з вами рецептами гарячих сендвічів на швидку руку, а сьогодні пропонуємо ідеї смачних смачних і корисних бутербродів, на приготування яких знадобиться ще менше часу. Спробуйте!



1. Скибочки авокадо + сир фета + гранат


Цей апетитний бутерброд надовго додасть вам відчуття ситості. Для його приготування підсмажте 1 тост, викладіть на нього скибочки авокадо, розкришите зверху трохи сиру фета, додайте зерна граната і збризніть оливковим маслом.


2. Малина + чорниця + базилік + вершковий сир

Цей вишуканий бутерброд доведеться за смаком ласунам. Намажте підсушений тост вершковим сиром, викладіть зверху половинки улюблених ягід і пару листочків базиліка. Смачний сніданок готовий!


3. Канталупа + волоські горіхи + агава + сир

Для приготування цього бутерброда наріжте диню на тонкі стрічки (для цього можна використовувати ніж для чищення овочів) і в довільному порядку викладіть їх на тост, змащений сирним сиром. Зверху посипте бутерброд волоськими горіхами і збризніть сиропом агави.


4. Банан + мигдальне масло + насіння чіа

Змастіть підсушений тост
мигдальним або будь-яким іншим горіховим маслом, викладіть зверху скибочки банана і посипте насінням чіа. Смачно, корисно і дуже швидко!


5. Тонко нарізану селеру + родзинки
+ арахісове масло


Оригінальний, смачний і дуже корисний бутерброд. Все що для нього потрібно — це якісне горіхове масло, дрібно нашатковану селера і жменю родзинок.


6. Пюре зі смаженою квасолі + сальса
+ кінза + глазунья


Якщо вам належить активний та насичений подіями день, почніть його з це бутерброда. Для його приготування змастіть тост двома ложками пюре з тушкованої квасолі, додайте трохи сальси, а зверху викладіть яєчню. Прикрасьте бутерброд кінзою або іншою улюбленою зеленню.


7. Полуниця + сир + соєві боби
+ бальзамічний оцет + морська сіль


Незвичайне поєднання для справжніх гурманів! Замаринуйте в бальзамічний оцет нарізаний на тонкі скибочки полуниці, а через пару хвилин викладіть її на змащений сирним сиром тост. Пікантний інгредієнт — соєві боби і морська сіль за смаком.


8. Шматочки ананаса + сир + рубані горіхи кешью

А цей бутерброд припаде до смаку тим, хто намагається схуднути. На тост з цільнозернового хліба, змащений низькокалорійним сирним сиром, викладіть пару скибочок ананаса. Зверху присипте подрібненими горішками кешью.


9. Підсмажена кучерява капуста + омлет
+ тертий сир чеддер


Для приготування цього бутерброда обсмажте капусту пару хвилин в розігрітій олії з дрібкою солі. У мисці збийте 1 яйце, приправте за смаком, вилийте в сковороду. Коли омлет буде готовий, акуратно лопаткою згорніть її "куточком". Покладіть на тост капусту і омлет, посипте тертим сиром і покладіть назад на сковороду під кришку на 30 секунд, щоб сир розплавився.


10. Сушений інжир + сир рікотта + кунжут

Ще один цікавий варіант для гарного початку дня. Намажте тост рікоттою, викладіть на нього шматочки сушеного інжиру і посипте кунжутом. Заряд бадьорості на весь день вам забезпечений!


11. Скибочки манго + свіжа моцарелла
+ сік лайма

Незвичайне поєднання солодкого, кислого та солоного. Викладіть на тост кружальця моцарели, зверху на неї — скибочки манго, присипте зверху морською сіллю і збризніть соком лайма. Бутерброд готовий!


12. Пюре з авокадо + соєві боби
+ соєві паростки + лимонний сік

Цей дивний, на перший погляд бутерброд насправді дуже смачний і корисний. Розімніть половинку авокадо в пюре, намажте їм тост з цільнозернового хліба, зверху викладіть соєві боби соєві паростки. Збризніть лимонним соком.


13. Скибочки груші + сир рікотта + мед


Дуже смачний варіант для ласунів — ніжна рікотта, соковита груша і ароматний мед. Такий бутерброд надовго подарує вам заряд енергії і гарного настрою.


14. Хумус + волоські горіхи + гранат


Хумус, волоські горіхи і зернятка граната — незвичайне, але дуже смачне поєднання. Щоб бутерброд був особливо смачним, використовуйте не магазинний, а власноруч приготований хумус. Як його приготувати, читайте тут.


15. Пюре з нуту + гурток помідора + глазунья

Для приготування цього бутерброда промийте консервований нут, пюрируйте в блендері з оливковою олією, сіллю і перцем. Приготуйте яєчню і підігрійте на тій же сковороді скибочку помідора. З'єднайте всі в бутерброд.


16. Фініки + сир фета + нарізаний мигдаль

Ще один солодкий варіант ситного сніданку — бутерброд з фініками, сиром фета і пластівцями мигдалю.


17. Нарізана зливу + горіхове масло + лляне насіння

Сливи, горіхове масло і насіння льону — відмінний варіант для любителів кисло-солодкого смаку. Для бутерброда вибирайте щільні і пружні сливи, які легко нарізати на скибочки.


18. Яблуко + мед + блакитний сир

Дуже вишуканий варіант для тих, хто любить побалувати себе по ранках. Намажте тост блакитним сиром, викладіть на нього кілька яблучних скибочок і полийте медом. Смачно і корисно!


19. Соус маринара + яйце пашот
+ базилік + сир пармезан


Ситний сніданок для тих, хто потребує великої кількості енергії вранці. Намажте на тост соус маринара, зверху викладіть яйця пашот, пару листочків базиліка і посипте тертим пармезаном. Як приготувати яйце пашот, читайте тут
.

20.
Кімчі + варене яйце + чорний кунжут


Пікантний варіант сніданку для любителів гострої східної кухні. Викладіть на тост кімчі, зверху — кілька колечок звареного круто яйця і посипте чорним кунжутом.



21. Копчений лосось + огірок
+ вершковий сир + цибуля-шалот


І наостанок — став вже майже традиційним варіант з лососем і вершковим сиром. Змастіть тост сиром, на нього в довільному порядку викладіть огіркові стрічки і пластинки лосося, зверху посипте дрібно нарізаною цибулею-шалотом.