Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Тріска, запечена з овочами Корисне і легке блюдо заповнить запас необхідних нашому організму білків без шкоди для фігури. Корисне і легке блюдо заповнить запас необхідних нашому організму білків без шкоди для фігури.
Інгредієнти: - Філе тріски400 г
- Морква середня1 шт.
- Лимон1 шт.
- Цибулю молодий з зеленню шт.
- Сіль, перецьза смаком
- Олія оливкова2 ст. л.
Спосіб приготування:- Розрізати філе тріски на 2 рівні частини. Покласти на кожен шматок в папір для випічки.
- Очистити моркву і нарізати тонкими кружечками. Вимити і нарізати також кружечками лимон і молода цибуля.
- Додати моркву, лимон і цибулю на шматочки риби. Посолити і поперчити. Додати по одній столовій ложці оливкової олії на кожен шматок.
- Загорнути рибу в папір і випікати в попередньо розігрітій до 200 градусів духовці 15 хвилин.
|
|
