Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Кулінарні рецепти » Салати » Португальська салат з тунцем

Португальська салат з тунцем

В тунці міститься велика кількість вітамінів і мінералів, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3. Готуємо з нього класний салат.
В тунці міститься велика кількість вітамінів і мінералів, а також поліненасичені жирні кислоти омега-3. Готуємо з нього класний салат.

Інгредієнти:
  • Консервований тунець1 банка
  • Консервована квасоля1 банка
  • Оливкова олія5 ст. л.
  • Рисовий оцет3 ст. л.
  • Ріпчасту цибулю1 шт.
  • Часник2 зубчики
  • Петрушка2 пучка
  • Сільза смаком
  • Чорний мелений перецьза смаком
Спосіб приготування:
  1. Відкрийте банку з квасолею. Злийте воду і промийте квасолю.
  2. Відкрийте банку з тунцем. Акуратно розімніть його виделкою.
  3. Цибулю наріжте півкільцями. Обдайте окропом.
  4. Оливкова олія змішайте з оцтом. Додайте подрібнений часник, порізаний кріп. Посоліть і поперчіть.
  5. Змішайте разом квасоля, тунець і заправку.
  6. Перед подачею на стіл відправте салат в холодильник на 2-3 години.