12 відмінних сніданків, з яких варто почати день

Склянку води відразу після пробудження, сніданок і ранкова зарядка — ось ключові фактори, що впливають на ваше самопочуття, фігуру і швидкість обмінних процесів в організмі.

Почніть день з вашого улюбленого сніданку — це допоможе вам підбадьоритися, налаштуватися на робочий лад і чудово відчувати себе до самого вечора.

Варіантів омлетів дуже багато, і зовсім не обов'язково кожного дня готувати одне і те ж блюдо.

Урізноманітніть свій ранковий омлет вашими улюбленими продуктами: шинкою, помідорами, кабачками, грибами, шпинатом, брокколі або навіть сиром.

Чудові варіанти для легкого і швидкого сніданку — вкрай простий у приготуванні омлет зі спаржею і омлет з солодким перцем.

Один з кращих варіантів для сніданку — каша, причому яку б ви не обрали (а вибір ситних і корисних круп дуже великий: вівсяна, рисова, гречана, перлова, кукурудзяна, манна, горохова), це неймовірно корисний і ситний продукт.

Розвінчати міф про те, що каша — це нудно: приготуйте на сніданок яскраву пшеничну кашу з журавлиною, ванільну кукурудзяну кашу з мигдалем або справжній сніданок з дитинства — манну кашу з варенням.

ні-Ні, говорячи про кашах ми, звичайно ж, не забули про вівсянку. Ми просто пропонуємо готувати її на сніданок абсолютно по-особливому. Запевняємо, одного разу приготувавши це просте та дивовижно смачне блюдо, ви назавжди закохаєтесь в нього і почнете готувати "ліниву" вівсянку по кілька разів на тиждень.

Пропонуємо вам вивчити всі секрети приготування і кращі рецепти цього крутого сніданку, який можна приготувати з вечора, а вранці відразу з'їсти.

Смузі — це швидко, просто, корисно і смачно, а що ще нам потрібно від сніданку?

Регулюйте калорійність і ситність страви, додаючи інгредієнти, що містять багато білка або клітковини. Це можуть бути горіхи, банани, вівсяні пластівці і висівки.

Вибирайте свій улюблений смузі з безлічі чудових ранкових рецептів і включайте його в свій постійний раціон.

Хто сказав, що десерти не можна їсти на сніданок? Ми в Cookery впевнені, що ранок — найкращий час, щоб потішити себе чимось особливо улюбленим і смачним.

Пропонуємо готувати на сніданок пудинг — це традиційне блюдо англійської кухні подарує вам відмінний настрій на весь день. Приготуйте його за класичним рецептом, витративши всього півгодини вашого часу, або побалуйте себе розкішним шоколадним десертом з вершками і пастою Nutella.

Тим, хто піклується про фігуру, ми рекомендуємо зробити на сніданок простий і дуже корисний рисовий пудинг в гуртку.

Сир з яблуками, сир з ягодами, сир з сезонними фруктами — чи варто розповідати про вражаючому різноманітності сніданків, які можна приготувати на основі сиру?

Додавайте в цей продукт свої улюблені топінги, підключайте фантазію і снідайте з користю!

Користуючись нагодою, ми хочемо нагадати вам, як правильно вибирати сир на ринку і в магазинах, позбавивши себе від ризику придбати неякісний продукт.

Натуральний йогурт без добавок і ароматизаторів — відмінна основа для сніданку. Цей продукт покращує роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнює імунітет, дбає про нашу красу і піднімає настрій.

Придумайте свій ідеальний рецепт самостійно — все залежить від того, що ви хочете додати в йогурт. Підказуємо: це можуть бути горіхи, сухофрукти, свіжі фрукти, висівки, пластівці, мед і цукати. А якщо ви любите готувати і хочете зробити ранкові прийоми їжі ще корисніше, приготуйте смачний і корисний йогурт вдома.

Сирники завжди виходять такими смачними і апетитними, що саме вранці це саме бажане блюдо.

вони Робляться швидко і дуже просто: вивчивши всі секрети і тонкощі цієї страви, можна всього за 15 хвилин приготувати відмінний сніданок.

Гаряче рекомендуємо наш покроковий рецепт ніжні сирники з малиновим соусом і класичний рецепт ароматних сирників з корицею.

Любителі класичних російських млинців можуть поповнити свій асортимент ранкових страв, заглянувши в наш великий огляд незвичайних рецептів млинців.

А якщо вам більше до душі американські млинці (панкейкі), радимо приготувати їх по самому швидкому рецептом всього з 2 інгредієнтами або ж побалувати себе крутими дієтичними веганскими панкейками яскраво-рожевого кольору.

Класичний американський сендвіч на сніданок — гармонія смаку і заряд енергії на весь день.

Якщо ви звикли починати день саме з цієї страви, відсилаємо вас до нашої статті про фірмових сендвічах з різних куточків земної кулі: тут ви знайдете рецепти на кожен день тижня і навіть більше!

Брускетта — це чудовий варіант легкої і апетитною закуски, яка ідеально підійде для ситного сніданку.

Вибирати правильні начинки для цих грінок ми вчимося в італійців, а потім починаємо фантазувати і самі пробуємо готувати брускетти, придумуючи рецепти самостійно. Ось, до речі, 15 відмінних прикладів такого сніданку.