Десять відмінних вечерь, які можна приготувати менше ніж за 30 хвилин

Приготування їжі, безумовно, є справжнім мистецтвом, що вимагає натхнення і часу. Але далеко не завжди у нас є можливість проводити весь вечір на кухні, бажаючи порадувати свою сім'ю ніж що-небудь смачним і незвичайним. Як раз для таких випадків ми спільно з відомим світовим виробником побутової техніки, компанія Midea, підготували для вас 10 самих класних рецептів страв, які можна приготувати менше ніж за 20 хвилин.

Продумуючи варіанти швидкого вечері, радимо вам звернути увагу на середземноморську і, зокрема, італійську кухню, адже різні пасти і піци готуються буквально за лічені хвилини. Відмінним варіантом стануть також риба і м'ясо птиці. Приготуйте їх на грилі або сковороді з невеликою кількістю масла і доповніть легким гарніром або простим овочевим салатом.

Але давайте переходити від теорії до практики і пробувати чудові експрес-варіанти смачних страв, які різноманітять ваш звичний раціон і заощадять ваші сили і час на кухні. Разом з колегами з Midea ми відібрали найкращі рецепти, на приготування яких у вас піде не менше 30 хвилин.

Здавалося б, що може бути простіше звичайних макаронів? Але проявивши трохи фантазії і доповнивши спагетті соковитим курячим філе і ніжним соусом на базі класичного песто, ви зможете приготувати смачну італійську пасту. Найприємніше, що таке блюдо готується дуже швидко і просто, а значить у вас залишиться час для інших радощів, крім кулінарії.

Всі сучасні дослідження в області харчування говорять про те, що легкозасвоюваний білок, який міститься у рибі, ідеально підходить для вечірнього прийому їжі. Однак важливо поєднувати його з клітковиною, що міститься в овочах. Таким чином, приготувавши на вечерю тріску з брокколі і помідорами черрі на пару, ви не втратите багато часу на кухні, зате надасте організму всі необхідні нутрієнти і вітаміни.

Мабуть, перш ніж готувати цю страву з секундоміром, має сенс потренуватися змішувати і обсмажувати все в тайської манері. Але освоївши цю нехитру науку, ви будете справжнім віртуозом на кухні і легко приготуєте курку з рисовою локшиною за лічені хвилини.

Однак після приготування будь-якої страви з великою кількістю інгредієнтів, як в даному випадку, ми неминуче стикаємося з проблемою брудного посуду. На щастя, сучасні технології, втілені в елегантному дизайні посудомийних машин Media, дозволяють нам не думати про такі дрібниці і насолоджуватися самим процесом готування.

М'ясо птиці, особливо індички, вирізняється тим, що на його приготування потрібно зовсім небагато часу, і сучасні господині користуються цим. Обсмажувати м'ясо індички потрібно на розігрітій сковороді буквально кілька хвилин, тоді воно залишиться м'яким і соковитим всередині.

Доповніть такий нежирний ескалоп з індички хрусткими спагетті з огірка і тушкованими помідорами черрі. Таке поєднання не зашкодить вашій талії, але надовго дасть вам відчуття ситості.

Сьомга в поєднанні зі спаржею вже давно стала класикою сучасної кулінарії. Це блюдо можна побачити в меню як прибережного середземноморського кафе, так і шикарного ресторану.

Спробуйте і ви приготувати свій варіант цього чудового блюда. В даному випадку ми пропонуємо вам доповнити його смачним соусом і тертим пармезаном, що зробить смак більш вишуканим і багатогранним.

Піца — це, безумовно, швидко, але трохи банально, скажете ви. Нічого подібного! Забудьте про стандартних інгредієнти: адже набагато цікавіше експериментувати і пробувати самі неймовірні смакові поєднання. В якості своєрідного полотна нам потрібно тісто для піци, яке зараз можна купити в будь-якому магазині, і зовсім небагато часу.

Поєднання двох видом сирів, соус песто і, звичайно ж, рукола і кедрові горішки перетворюють звичайну піцу з брокколі в даний витвір кулінарного мистецтва, яке повинен спробувати кожен.

Ось ще один класний і швидкий рецепт приготування м'яса птиці. Такі соковиті рулетики з індички з козячим сиром і беконом стануть відмінною альтернативою простим котлет і прикрасять не тільки домашній, але і святковий стіл. Краще всього подавати це блюдо з вареної зеленої квасолею. Цей нейтральний гарнір чудово відтінятиме смак самих рулетиків.

Мексиканська кухня — знахідка для тих, хто звик харчуватися "на бігу". Завертаєте улюблені інгредієнти у кукурудзяну корж, додаєте трохи гострого соусу або пекучого перцю, і ваш маленький кулінарний шедевр готовий. Один з найпростіших варіантів — це тако з куркою і авокадо, але цілком можливо, що ви захочете змінити цей рецепт і доповнити його своїми улюбленими інгредієнтами. Не бійтеся пробувати щось нове, адже головне, щоб вам було смачно.

Замислювалися ви про те, що процес приготування їжі — це постійний пошук балансу? З одного боку, нам не хочеться витрачати на це надто багато часу, а з іншого — існує потреба харчуватися смачно і правильно.

Страва, яку ми хочемо вам запропонувати, відповідає всім вимогам. Мова йде про креветки з овочами, які відмінно підійдуть в якості простого домашнього вечері. Харчуйтеся смачно і правильно, щоб відчувати себе краще з кожним днем.

Сьомга займає одну з лідируючих позицій у списку корисних для здоров'я продуктів. Зміцнення імунітету, продовження молодості і збереження краси, позитивний вплив на центральну нервову систему і регулювання обміну речовин — ось далеко не повний список цінних властивостей цієї риби.

Ми радимо вам поекспериментувати і доповнити цей базовий продукт смачним пряним маринадом. Якщо ви маєте часом, то можна замаринувати сьомгу з часником і імбиром заздалегідь, але якщо такої можливості немає, то сміливо запікайте її в приготованому розчині, як в соусі. Виходить теж дуже смачно.