Чим замінити чашку кави

Аромат кави замінити ніщо не може. А ось підбадьорливий ефект, який дає чашечки цього напою, цілком можуть відшкодувати інші продукти.

Сьогодні ми розповімо про найбільш популярних і доступних, серед них: цикорій, імбир, женьшень, соки, фрукти, м'ясо, шоколад, горіхи і багато іншого.

Цикорій

Цикорій вважається непоганим замінником кави, хоча в ньому немає кофеїну. Зате в ньому містяться корисні речовини, які сприяють прекрасному кровообігу. У складі цикорію присутній інулін, благотворно діє на зниження цукру в організмі.

Дуже корисно вживати його діабетикам. В цикорії міститься калій, кальцій і магній, а також вітаміни В, З, РР. Тим, хто піклується про своє здоров'я, цей напій сподобається. Звичайно, справжнім кавоманам спочатку може не вистачати аромату і смаку кави, але це тимчасове явище.

Чай

Мате. Екзотичний напій з Південної Америки здавна цінувався індіанцями за його корисні властивості і пікантний смак.

В ньому містяться залізо, кальцій, хлор, мідь, калій, марганець, магній, сірка, натрій, вітаміни Е, Р, А, З, B. Мате, як і кава, бадьорить, викликає прилив сил і освіжає. А ще він не викликає звикання.

Зелений чай. Багато люблять його за підбадьорливий аромат і приємний освіжаючий смак. Виявляється, в зеленому чаї, як і в каві міститься велика кількість кофеїну. Крім цього, він здатний активізувати імунозахисну функції організму.

Єдине, варто бути обережними у прийомі зеленого чаю людям зі зниженим тиском, так як на відміну від кави зелений чай має властивість знижувати тиск.

Імбир

Імбир допоможе активізувати ваш мозок. Він дуже корисний працівникам розумової праці. Крім цього, його корисні властивості допоможуть зміцнити імунітет. А чоловікам імбир дає бадьору силу.

Його можна додавати в чай і багато страви. Його можна використовувати в сухому, маринованому, зацукрованому і свіжому вигляді. Він покращує стан шкіри і допомагає придбати стрункість. Недарма найпопулярнішим напоєм у тих, хто стежить за своєю вагою, вважається імбирний чай.

Женьшень

До природних відноситься енергетикам корінь женьшеню. Він не тільки бадьорить, але вважається природним афродизіаком. Він здатний нормалізувати тиск.

напій з женьшеню можна додавати цитрусові та інші спеції для різноманітності.

Соки

Стакан соку здатний привести в тонус не гірше ароматної кави. Підвищений вміст у ньому вітаміну С діє дуже ефективно. Особливо добре пити сік лайма, лимона або апельсина.

Також відмінним замінником кави є гранатовий сік. Він допомагає регулювати артеріальний тиск, заряджає енергією і покращує роботу серця.

Свіжі фрукти

Велика користь для організму - свіжі фрукти. Відомо, що в них міститься сахароза, яка здатна збільшити приплив енергії.

Також в них присутні корисні мінерали, вітаміни і органічні волокна. А це означає, що підбадьорливий ефект вам забезпечений.

М'ясо та птиця

Пісна яловичина або м'ясо птиці містять пристойну кількість амінокислот і білків. А вони, в свою чергу, виробляють такі гормони, які дають сили і допомагають залишатися бадьорими.

Гіркий шоколад

Гіркий темний шоколад покращує роботу мозку, дає потрібні сили, та ще і підвищує настрій. У ньому містяться кальцій, магній, залізо, фосфор, калій і корисні вітаміни Е, РР.

Цей продукт здатний підбадьорити і поліпшити концентрацію уваги. Головне, не зловживайте, так як шоколад дуже калорійний.

Горіхи

Хорошою альтернативою чашці кави можуть стати горіхи. Це прекрасний природний джерело енергії. Головне, щоб у вас не було на них алергії.

Це справжні батарейки для організму. Але краще їх їсти саме з ранку, тоді вам вистачить енергії до вечора.

Яйця, риба

Яйця і риба принесуть більше користі, ніж ранковий ароматний кави. Вони швидше і легше засвоюються організмом і забезпечують необхідною енергією.

В них містяться амінокислоти, які є незамінними для розумового і фізичного стану людей.

Вівсянка

Вівсянка є справжнім енергетичним паливом для організму. А якщо додати в неї родзинки та інші шматочки фруктів і ягід, то це буде не тільки корисно, але й дуже смачно.

Натуральний йогурт

Натуральний йогурт не тільки підбадьорить, але і допоможе втамувати голод. У ньому містяться амінокислоти, кальцій, магній які так необхідні організму.

Живильний білок, який міститься в йогурті, забезпечує потрібною енергією.

Сік з паростків ячменю і пшениці

Сік з паростків ячменю і пшениці - прекрасна альтернатива кави. Це справжнє джерело здоров'я і енергії, так як такий напій багатий вітамінами і мінералами. Він допомагає регулювати тиск, зміцнює імунітет.

Це природне омолоджуючий засіб, яке покращує стан шкіри. Та й на нерви діє такий напій дуже позитивно.