В щоденній метушні і справах ми часто забуваємо стежити за своїм здоров'ям. Пропоную згадати про нього і приготувати для себе і своєї сім'ї коктейль під назвою "Здоров'я". Ось як і з чого він готується:

Нам буде потрібно: лимон, кефір, буряк і сироп шипшини. Сироп можна купити або в аптеці або супермаркеті.
Отже, буряк ми не варимо, а тиснемо з неї сік (з сирої). Блендером або теркою подрібнюємо буряк і видавлюємо цінний сік. Тепер в ємність вливаємо дві столові ложки бурякового соку, одну столову ложку сиропу шипшини, один стакан кефіру і сюди ж тиснемо сік з лимону (половинки). Тепер всі інгредієнти необхідно збити міксером. Коктейль "Здоров'я" готовий.

Другий варіант.
Нам буде потрібно: мед, банан, кефір, кориця, відвар глоду. Теж все змішати блендером або міксером в наступній пропорції, на один банан беремо одну склянку кефіру + одна чайна ложка меду, додаємо чотири чайні ложки відвару шипшини. Додаємо трохи кориці і збиваємо.
Коктейлі необхідно пити відразу ж після їх приготування. Якщо вони постоять більше п'яти хвилин у склянці, вони втрачають значну кількість корисних вітамін.