Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Кулінарні рецепти » Овочі » Страви з капусти » Котлети з цвітної капусти

Котлети з цвітної капусти

те, Що ми останнім часом все м'ясо та м'ясо... Хочеться чого-небудь легше, більш дієтичне. Щоб і смачно, і корисно для шлунка. А давайте котлети посмажимо. Так без м'яса, без м'яса. Легенькі такі котлети з цвітної капусти. Не пробували? А даремно! Між іншим, цвітна капуста засвоюється організмом набагато краще всіх її побратимів, а вже про користь я і не кажу. Спробуємо?

Інгредієнти для приготування котлет з цвітної капусти:

  1. Кріп - 2 гілочки
  2. Капуста кольорова - 1 кг
  3. Яйця - 2 шт.
  4. Борошно - половина склянки
  5. Петрушка свіжа - 2 гілочки
  6. Масло рослинне для обсмажування
  7. Сіль за смаком

Інвентар:

  1. Ножа
  2. Друшляк
  3. Миска
  4. Сковорода
  5. Плита
  6. М'ясорубка
  7. Каструля

Приготування котлет з цвітної капусти.

Крок 1: готуємо капусту

Приблизно ось так

Для початку її треба акуратно розібрати по соцветьям, природно, вимити і скласти в каструлю з підсоленою водою. Нехай повариться. тільки недовго, хвилин 5-6. До напівготовності. Потім відкидаємо на друшляк, даємо стекти воді. І нехай охолоне. 


Крок 2: готуємо капустяну масу

Ось так

Насамперед остигнула капусту треба гарненько подрібнити. Можна зробити це за допомогою звичайного ножа, але простіше скористатися м'ясорубкою з крупною сіткою. Деякі господині використовують для цих цілей блендер. І теж, кажуть, непогано виходить. Потім подрібнену масу кладемо в миску, додаємо до неї яйця, сіль, борошно і замішуємо саму котлетну масу. На останньому етапі для аромату покладемо дрібно нарізані кріп і петрушку. І знову, зрозуміло, всі перемішаємо.


Крок 3: смажимо котлети

Так само, як і м'ясні

Сковорідку треба попередньо розігріти, додавши туди трохи олії. А зараз беремо нашу масу ложкою - і на сковорідку її! Тільки сильний вогонь робити не варто. Так, посередній. Кожну сторону смажимо хвилинки чотири. Якщо відчуєте, що масла замало - додайте. Все, можна їсти.

Крок 4: подаємо на стіл

Ну і як вам?

При подачі ці котлети рекомендується поливати сирним соусом. Його можна купити в магазині або приготувати самостійно, розчинивши дрібно натертий твердий сир в гарячому молоці або вершках.  Якщо хочеться погостріше, в соус рекомендують додати лимонний сік, перець, сіль. Але це - на любителя.

Приємного апетиту!


Поради:

- При обсмажуванні котлет їх можна запанірувати в сухарній масі

- Якщо у вас проблеми з шлунком, або це блюдо призначається маленькій дитині, котлети можна приготувати на пару або просто запекти в духовці

- Замість цвітної капусти можна використати і звичайну білокачанну.