Cookery.com.ua - сайт кулінарних рецептів підкаже, що приготувати!
Кулінарні рецепти » Салати » Табуле з сиром фета і помідорами

Табуле з сиром фета і помідорами

Табуле – це східний салат з булгуром або кускусом. Готується такий ароматний салат швидко і дуже просто, так що обов'язково спробуйте.

Табуле – це східний салат з булгуром або кускусом. Готується такий ароматний салат швидко і дуже просто, так що обов'язково спробуйте.

Інгредієнти:

  • Булгур (або кускус) 250 г
  • Огірок середній 1 шт.
  • Помідор середній 2 шт.
  • Нектарин 2 шт.
  • Рукола 80 г
  • Коріандр кілька гілочок
  • Сир фета 300 г
  • Лайм 2 шт.
  • Олія оливкова 3 ст. л.
  • Сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

  1. Відварити булгур або кускус в киплячій підсоленій воді протягом 10 хвилин, періодично помішуючи. Потім промити його і дати охолонути.
  2. Огірок і помідори нарізати невеликими кубиками, попередньо видаливши з них частину з насінням. Один нектарин також нарізати кубиками, а другий – невеликими скибочками.
  3. Викласти булгур або кускус в салатник, додати нарізані кубиками помідори, огірок і нектарин. Далі додати рукколу, нарізаний коріандр і розкришений руками сир фета.
  4. Посолити, поперчити, полити соком лайма і оливковою олією. Акуратно перемішати. Перед подачею прикрасити скибочками нектарина.