Рол з куркою, овочами і авокадо
Приготуйте рол з ранку і захопіть з собою - легкий і корисний перекус не відверне вас від термінових справ. Правда в такому випадку варто переглянути список інгредієнтів і не класти цибулю і чилі.
Приготуйте рол з ранку і захопіть з собою - легкий і корисний перекус не відверне вас від термінових справ. Правда, у такому випадку варто переглянути список інгредієнтів і не класти цибулю і чилі.
Інгредієнти:
- Варена курка150 г
- Солодка буряк180 г
- Стиглий авокадо½ шт.
- Червоний лук ¼ шт.
- Пшеничні коржі (можете взяти лаваш)4 шт.
- Польовий салат (або інший, наприклад, латук)горсть
- Кинзамаленькийпучок
- Солодкий соус чиліза смаком
Спосіб приготування:- Поріжте кубиками курку, а буряк і скибочками авокадо невеликого розміру.
- кінзу Дрібно порубаєте, а цибулю наріжте півкільцями.
- Добре перемішайте курку, буряк, авокадо, цибуля і зелень. Приправити соусом чилі.
- Загорніть начинку в коржики і подавайте.
